Mamme in cammino
Siamo partiti con i gruppi di cammino con un’ostetrica, per le future mamme!!
E’ rivolto a tutte le future mamme in gravidanza.
Le future mamme che praticano un’attività di tipo aerobico come camminare soffrono di minori disturbi fisici nel corso dei nove mesi della gravidanza. I vantaggi e i benefici sono infatti molteplici.
Camminare in gravidanza attiva la circolazione periferica e allevia la sensazione di pesantezza e gonfiore degli arti inferiori tipica soprattutto degli ultimi mesi di attesa ed aiuta a mantenere il peso sotto controllo
Infine, da un punto di vista psicologico, muoversi attiva il rilascio di sostanze come le endorfine, che procurano una sensazione di benessere.
Il tutto ovviamente seguito da un’ ostetrica.
Partiremo con un allenamento settimanale di circa un ora.Camilla, l’ostetrica che seguirà gli allenamenti valuterà il tipo di attività in base alla situazioni delle partecipanti.Gli allenamenti prevederanno camminate ed eventuali esercizi per il rinforzo del pavimento pelvico.
